5月17日是世界高血压日★◈ღ★，高血压是脑卒中和冠心病的重要危险因素★◈ღ★，应该怎样预防高血压？如何能更好的控制高血压？今天★◈ღ★，带您了解高血压那些事★◈ღ★。

　　在我国★◈ღ★，95%的患者都属于原发性高血压★◈ღ★。《中国心血管健康与疾病报告2022》数据显示★◈ღ★，我国成人高血压发病率为27.8%美艳都市★◈ღ★，高血压人群达2.45亿★◈ღ★。65岁以上老年人★◈ღ★，高血压发病率接近50%凯发K8官网★◈ღ★，★◈ღ★。

　　首都医科大学附属北京安贞医院主任医师 程文立★◈ღ★：从2015年和1991年的两组调查数据来看★◈ღ★，20岁到39岁的青年患者★◈ღ★，高血压发病率增加了144.4%★◈ღ★；40到59岁凯发k8一触即发地外文明★◈ღ★。★◈ღ★，这部分人群的高血压发病率增加了87%★◈ღ★。这个可能和我们的生活方式有很大的关系美艳都市AG凯发k8真人娱乐★◈ღ★，★◈ღ★，比如★◈ღ★：因工作原因体力活动下降美艳都市★◈ღ★，吸烟饮酒等这些不良生活方式★◈ღ★。

　　大部分人都知道★◈ღ★，高压在140以上★◈ღ★，低压在90以上就算是高血压了★◈ღ★。可是在这个区间之内就表示没问题吗？什么数值是理想血压呢？

　　血压的临床诊断标准★◈ღ★：理想血压为高压低于120毫米汞柱★◈ღ★，低压低于80毫米汞柱凯发k8一触即发★◈ღ★。如果高压在120～139毫米汞柱美艳都市★◈ღ★，低压在80～89毫米汞柱★◈ღ★，就属于高血压前期了★◈ღ★。在未使用降压药物的情况下★◈ღ★，非同日3次诊室血压测量★◈ღ★，高压高于等于140毫米汞柱或低压高于等于90毫米汞柱★◈ღ★，可诊断为高血压★◈ღ★。

　　首都医科大学附属北京安贞医院院长 蔡军★◈ღ★：有些老百姓的误区★◈ღ★，老年人血压高一点很正常★◈ღ★，能吃又能喝又能玩★◈ღ★，血压高不管它快乐生活★◈ღ★。★◈ღ★，不影响生活★◈ღ★。但是★◈ღ★，我们知道高血压是隐匿性的★◈ღ★，它逐步地损害身体智造服务★◈ღ★，★◈ღ★。心血管疾病里面70%都归因于高血压凯发k8天生赢家一触即发★◈ღ★，★◈ღ★，包括脑出血★◈ღ★、脑梗★◈ღ★、心梗★◈ღ★，还有肾衰等等★◈ღ★。如果早期进行干预★◈ღ★，未来会极大程度减少脑卒中的风险★◈ღ★、心梗的风险★◈ღ★。

　　预防和控制高血压要从日常生活做起★◈ღ★，坚持运动★◈ღ★，建议成人每天食盐摄入量不超过5克★◈ღ★，少吃高油和高糖的食物★◈ღ★，戒烟限酒★◈ღ★，保证睡眠★◈ღ★。最重要的是★◈ღ★，遵医嘱用药宜早不宜迟★◈ღ★。

　　目前常用的降压药主要有十大类凯发k8一触即发★◈ღ★，一百多种★◈ღ★，患者需要到专业医疗机构检查后★◈ღ★，根据医生诊断进行服药★◈ღ★。降压药没有成瘾性★◈ღ★，需要长期服用凯发k8一触即发★◈ღ★。如果单一用药效果不明显凯发k8一触即发★◈ღ★，可以考虑联合用药★◈ღ★。

　　关于高血压★◈ღ★，民间流传很多说法★◈ღ★。比如高血压药副作用大★◈ღ★，芹菜汁★◈ღ★、三七粉可以替代高血压药物★◈ღ★；喝酒可以降血压★◈ღ★；吃了高血压药物不能吃柚子★◈ღ★。这些到底是真是假★◈ღ★，专家来解答★◈ღ★。

　　蔡军★◈ღ★：现在市面上销售的规范药物经过很严谨的临床试验美艳都市★◈ღ★，它对肝脏和肾脏的影响是很小的★◈ღ★，而且现在药副作用非常轻微★◈ღ★。很多人都会通过民间的一些土方法★◈ღ★，比如说喝芹菜汁或者喝三七粉治高血压★◈ღ★，但是就目前我们看到的数据★◈ღ★，似乎作用并不大★◈ღ★。

　　程文立★◈ღ★：饮酒的量如果超过了二两以上★◈ღ★，对我们的血压影响很大★◈ღ★。饮酒当时的作用是血压下降凯发k8一触即发★◈ღ★，但是如果在晚上饮酒的话★◈ღ★，第二天早晨会出现血压反射性升高★◈ღ★，这时候血压过多过大的波动★◈ღ★，忽高忽低的波动也会带来脑血管的风险★◈ღ★。

　　程文立★◈ღ★：吃柚子和有一些降压药物之间是有相互作用的美艳都市★◈ღ★，硝苯地平类的★◈ღ★、非洛地平类的甚至是氨氯地平类的药物★◈ღ★，因为这三类药物主要是通过CYP3A4（一种代谢酶）通路代谢★◈ღ★，柚子也是通过这个通路来代谢的★◈ღ★，吃了柚子之后会增强降压药物的降压的作用★◈ღ★，所以要注意★◈ღ★。

　　程文立★◈ღ★：在妊娠前开始限盐★◈ღ★，妊娠之后★◈ღ★，延续妊娠前的食盐量的话★◈ღ★，对胎儿影响不大★◈ღ★。但是★◈ღ★，如果在发现妊娠之后出现高血压★◈ღ★，突然进行限盐的话★◈ღ★，会带来我们宫腔内的血流减少★◈ღ★，影响胎儿的发育★◈ღ★。

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